التسليم السريع DHL في جميع أنحاء العالم
0

Your Cart is Empty

Jamie Oliver's Energy Fitness Balls with Manuka Honey

by Manuka Honey Team مايو 28, 2019 2 min read

كرات الطاقة اللذيذة - جيمي أوليفر

"لقد عملت أنا وفريق التغذية الخاص بي بجد لإنشاء كرات الطاقة المتوازنة والمغذية ذات النكهة الفائقة التي تمدنا بالوجبة الخفيفة المثالية لإيصالنا خلال اليوم - استمتع بكرتين لكل وجبة خفيفة. "

المكونات

  • 70 غرام من بذور اليقطين
  • 20 غرام ينفخ الأرز البني أو ينفخ الكينوا
  • 50 غرام من اللوز كله
  • 80 غرام مواعيد Medjool
  • 1 سم قطعة من الكركم الطازج أو ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة تنهال الجودة مسحوق الكاكاو
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا
  • نصف ملعقة كبيرة عسل مانوكا
  • 1 البرتقالي

طريقة

  1. مداهمات 40 غ من بذور اليقطين إلى غرامة الغبار في الطعام المعالج ، ثم صب على طبق من ذهب.
  2. مكان المتبقية بذور اليقطين و ينفخ الأرز أو الكينوا في المعالج مع اللوز و التمر (destone أول) ، ثم الغارة حتى مفرومة فرما ناعما.
  3. قشر البصل المبشور في الكركم ، إذا كان استخدام جديدة ، أو إضافة الكركم المطحون مع القرفة ومسحوق الكاكاو وقليل من ملح البحر.
  4. مداهمات مرة أخرى حتى المطحون ناعما ثم تضاف الفانيليا و العسل و نصف عصير البرتقال.
  5. الغارة لمدة 1 إلى 2 دقيقة ، ووقف إلى كشط أسفل الجانبين عدة مرات ، إضافة إضافية قطرات من عصير البرتقال إلى ربط ، فقط إذا لزم الأمر – يستغرق بعض الوقت الخليط معا ، لذا يرجى أن يكون المريض ترك المعالج يعمل سحره.
  6. بأيد مبتلة ، تقسم إلى 24 لفة في الكرات ، إفلاتها في بذور اليقطين الغبار كما تذهب.
  7. هزة معطف تخزينها في الغبار الزائد لحين الحاجة إليها. أنها سوف تبقي بسعادة لمدة تصل إلى 2 أسابيع في وعاء محكم.

نصائح

مواعيد Medjool لها فائدة مزدوجة من كونها عالية في كل من الألياف و كلوريد المغذيات التي تساعد على عملية الهضم لدينا ، ونحن الحصول على ضرب من النحاس من بذور اليقطين.

مستنسخة من www.jamieoliver.com


Also in مدونة عسل مانوكا

5 Tips on how to create standout food platters with Honeycomb and honey
5 نصائح حول كيفية صنع أطباق طعام مميزة

by Manuka Honey Team أكتوبر 13, 2022 3 min read

Award Winning Limited Reserve UMF 28+ Manuka Honey
احتياطي محدود حائز على جوائز UMF 28+ Manuka Honey

by Manuka Honey Team سبتمبر 12, 2022 2 min read

runny Manuka Honey dripping from a wooden spoon for blog: Can Manuka Honey stop me getting a virus?
عسل نحل مانوكا للوقاية من الفيروسات

by Manuka Honey Team يوليو 29, 2022 3 min read