منشط اشعة شمس الشتاء الخاص بي - نادية ليم

أردت أن حصة هذا الشراب قليلا أن لدي أكثر الصباح خلال فصل الشتاء التي أحب أن أسميها بلادي 'أشعة الشمس في فصل الشتاء منشط'. انها لذيذة طهو بعض المكونات مذهلة (الزنجبيل, خل التفاح, مانوكا العسل والليمون) سوف تساعد في درء الأخطاء سيئة أن يرحل في هذا الوقت من العام والحفاظ على مشرق كامل من الفول طوال فصل الشتاء!

حتى الآن عبرت الأصابع ، على الرغم من كل السفر و الاتصال مع مختلف المرضى تمكنت من تجنب تماما أي نزلات البرد أو الانفلونزا هذا العام (العام الماضي أيضا). بالطبع يمكنك القول أنه من حسن الحظ ؛ ومع ذلك, أعتقد أن وجود هذا كل صباح ، جنبا إلى جنب مع الحصول على النوم ليلة جيدة (بقدر الحمل طفل سوف اسمحوا لي!) ، تناول الطعام بشكل جيد والحصول على بعض الهواء النقي وأشعة الشمس ، وقد ساعد أكوام.

وكذلك تحتوي على كومة من جميل فيتامين C ومضادات الأكسدة ، هذا هو منشط عظيم أيضا الحصول على العصائر في الجهاز الهضمي الذهاب (حرفيا!). ذكي خل التفاح و الليمون في الماء الدافئ يساعد على تحفيز المعدة حمض الصفراء الإنتاج وتوفير الدعم مع جهاز الهضم. الكثير من الناس أقسم أنه يساعد على تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم وحرقة (بفضل تحسن الهضم) – في الواقع, أعتقد بلدي حرقة مكان قريب سيئة في هذا الحمل كما كان مع أول! لذلك هو حقا وسيلة رائعة لبدء يومك ، حتى في فصل الشتاء. استمتع!

نادية أشعة الشمس في فصل الشتاء منشط
– 1 ملعقة صغيرة عسل مانوكا
– 1 عود القرفة و/أو غصن من الزعتر أو إكليل الجبل (اختياري)
– 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
– نصف – 1 ملعقة صغيرة من الكركم الطازج المبشور (اختياري)
– 1-2 ملاعق صغيرة خل التفاح
– عصير نصف ليمون tangelo أو الجريب فروت

مكان عسل مانوكا, القرفة/غصن الزعتر و الزنجبيل و الكركم في كوب و أعلى حتى مع حوالي 200 مل من الماء المغلي.
وإثارة (لإذابة العسل) ويترك لبضع دقائق للسماح النكهات للبث. ثم يقلب في خل التفاح و الليمون/tangelo/عصير الجريب فروت.
رشفة بعيدا وتشعر بالدفء و يتغذى من الداخل الى الخارج!

مستنسخة من www.nadialim.com