بسكويت بالعسل للإفطار السريع والصحي

ستحب كعكات العسل هذه ، سهلة التحضير وذات مذاق رائع!

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تناول وجبة الإفطار ، فهذه الأطعمة مغذية للغاية ومعززات كبيرة للطاقة.

جاهزة في 15 دقيقة فقط ، هذه اللقاحات الصغيرة اللذيذة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان والسكر المكرر.

مثالية لوجبات الإفطار أثناء التنقل لدعم الهضم والرفاهية ، وهي مليئة بالفواكه الطازجة والمجففة والمكسرات والسيليوم والحنطة السوداء وعسل المانوكا.

أقوم دائمًا بصنعها باستخدام مكونات عضوية ويمكنك استبدال الكثير من المكونات بما لديك في الخزانة.

المكافأة الإضافية .. الصغار يحبونهم أيضًا.

في وعاء جيد الحجم ، ما عليك سوى إضافة جميع المكونات أدناه:

مكونات:

1 موزة مهروسة (اهرسها في وعاء)

1 ملعقة كبيرة عسل ستينز مانوكا (مثالي UMF15 +)

1/4 كوب من التوت البري (الفواكه المجففة الأخرى رائعة أيضًا)

1/4 كوب جوز البقان (أي مكسرات قد تكون في متناول اليد)

1/4 كوب من الحنطة السوداء المنشط (بذور اليقطين ستكون جيدة بدلاً من ذلك)

1/2 كوب شوفان كامل (مع شوفان ملفوف)

2 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني (مقدد أو ناعم)

1 تفاحة متوسطة الحجم منزوعة اللب ومبشورة (لا حاجة للتقشير)

1 ملعقة صغيرة فانيليا

1 ملعقة كبيرة سيلليوم (تساعد على ربط المكونات معًا)

1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

طريقة:

1. من الأفضل استخدام يديك هنا وإعطائه مزيجًا جيدًا حقًا يجمع بين جميع المكونات ، فهو ليس مزيجًا جافًا.

2. افرديها على شكل كرات وافرعيها على صينية خبز ، وافركيها بالشوكة ثم ضعيها في الخلف لمدة 10-12 دقيقة.

3. دعها تبرد وتخزن في وعاء محكم الغلق.

هذه البسكويت الصغيرة مليئة بالنكهة والملمس ، وهي رائعة لدعم الهضم وتكون جاهزة في حوالي 15 دقيقة قصيرة!

أكل صحي سعيد للجميع! لن تخيب أملك.

شيريل ستين ، عسل ستينز الخام مانوكا