بودينغ شيا عسل مانوكا اللذيذ

يخدم 4

عسل مانوكا له طعم ترابي لذيذ. كلما ارتفع تصنيف UMF أو MGO ، زاد صلابة العسل. دلل أصدقائك وعائلتك بهذه الحلوى اللذيذة المفاجئة ، أو احتفظ بها لتنغمس في نفسك.

2 ملاعق كبيرة عسل مانوكا

1 كوب زبادي يوناني حي

1 كوب حليب (جرب حليب اللوز لمذاق البندق)

1 ملعقة صغيرة فانيليا

نصف كوب بذور شيا

قرفة مطحونة للتقديم

ابدأ بخلط عسل المانوكا مع القليل من اللبن الزبادي اليوناني ، مع إضافة المزيد من الزبادي تدريجياً مع مزيج العسل واللبن الزبادي. (سيكون من الأسرع قليلاً الخلط مع المزيد من عسل مانوكا السائل.) أضيفي الحليب والفانيليا

استخرج ثم أضف بذور الشيا واخلط جيدا. تصب في أكواب زجاجية فردية وتبرد طوال الليل حتى تنضج. رشي القرفة أو الطبقة المفضلة لديك قبل التقديم.

العافية الخفية في بودنغ عسل شيا مانوكا الخاص بك:

يحتوي عسل مانوكا على البريبايوتكس (الطعام الذي تأكله بكتيريا الأمعاء الجيدة) ، والتي يمكن أن تساعد على الهضم.

تعتبر بذور الشيا مصدرًا جيدًا للألياف ، مما يحافظ على صحة الهضم.

يمنح اختيار الزبادي الحي مصدرًا للبروبيوتيك: البكتيريا التي يمكن أن تساعدنا في الحفاظ على صحتنا.

التمتع!