快速和健康的早餐蜂蜜饼干

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Quick & Healthy Breakfast Honey Cookies

你会喜欢这些蜂蜜饼干的,制作简单,味道好极了

对于那些在早餐中挣扎的人来说,这些是超级营养品和伟大的能量促进剂。

这些美味的小点心只需15分钟即可完成,不含麸质,不含奶制品,不含精制糖。

完美的随身早餐,支持消化和健康,充满了新鲜水果和干果、坚果、车前子、荞麦和麦卢卡蜂蜜。

我总是用有机原料做这些东西,你可以用你橱柜里的东西代替大量的原料。

额外的好处是......小家伙们也喜欢吃。

在一个大小适中的碗中简单地加入以下所有成分。

材料。

1根香蕉泥(在碗里捣碎)。

1汤匙Steens麦卢卡蜂蜜(最好是UMF15+)。

1/4杯小红莓(其他干果也不错

1/4杯山核桃(任何你手头有的坚果)。

1/4杯活性荞麦(用南瓜籽代替也很好

1/2杯全谷物燕麦(用轧制的燕麦代替

2汤匙花生酱(松脆或光滑)。

1个中等大小的苹果,去核后磨碎(不需要去皮

1茶匙香草精

1汤匙车前子(有助于将原料粘合在一起

1茶匙泡打粉

方法。

1.最好用你的手在这里给它一个非常好的混合,结合所有的成分,它不是一个干混合。

2.2. 搓成球状,放在烤盘上,用叉子压平,放10-12分钟。

3.3.放凉后储存在密闭容器中。

这些小饼干充满了味道和质感,对支持消化很有帮助,而且大约在短短15分钟内就可以做好了

祝大家健康饮食!你不会失望的。

雪莉-斯泰恩,斯泰恩生麦卢卡蜂蜜



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