我的冬日阳光补品 - Nadia Lim (Nadia Lim)

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Winter sunshine tonic with Manuka Honey for health and wellbeing

我想和大家分享一下我在冬天大多数早晨喝的这种小饮料,我喜欢称之为"冬季阳光补品"。这是一种美味的混合物,含有一些神奇的成分(生姜、苹果醋、麦卢卡蜂蜜和柠檬),可以帮助抵御每年这个时候的讨厌的虫子,让你在整个冬天保持明亮和饱满的豆子。

到目前为止,手指交叉,尽管所有的旅行和接触不同的病人,我已经设法完全避免任何感冒或流感今年(和去年,太)。当然,你可以说这是好运气,但是,我认为每天早上吃这个,加上睡个好觉(因为怀孕和一个小孩会让我睡得很好!),吃得好,吸收一些冬天的新鲜空气和阳光,已经帮了大忙。

除了含有一大堆可爱的维生素C和抗氧化剂,这种补品也是让你的消化液去(字面意思!)。聪明的苹果醋和柠檬在温水中有助于刺激胃酸和胆汁的生产,提供支持与你的消化。很多人发誓它有助于缓解腹胀、消化不良和胃灼热(感谢更好的消化系统)--事实上,我估计我的胃灼热在这次怀孕中远没有我第一次怀孕时那么严重!因此,它确实是一个很好的方法。因此,即使在冬季,这也是开始一天工作的好方法。享受吧

Nadia的冬季阳光补品
- 1茶匙麦卢卡蜂蜜
- 1根肉桂棒和/或百里香或迷迭香(可选)。
- 1茶匙鲜姜末
- ½ - 1茶匙磨碎的新鲜姜黄(可选)。
- 1-2茶匙苹果醋。
- 半个柠檬、橘子或柚子的汁液。

将麦卢卡蜂蜜、肉桂枝/鱼腥草、生姜和姜黄放入杯中,再加入约200毫升开水。
搅拌(使蜂蜜溶解)并静置几分钟,让味道融入其中。然后加入苹果醋和柠檬/橘子/葡萄柚汁。
喝一口,感觉从内到外的温暖和滋润。

转载自 www.nadialim.com



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