麦卢卡蜂蜜燕麦片食谱

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Loaded Oats with Manuka Honey recipe

早餐是一天中最重要的一餐。一顿营养丰富的早餐不仅能帮助你开始一天的工作,而且是健康生活方式的关键。


Jess Blair,我们的常驻自然疗法和营养师,与我们分享她最喜欢的早餐食谱之一,既美味又营养。 它快速,容易和简单的准备。 这道美味又丰盛的早餐在寒冷的冬天的早晨特别好。快来试试吧

燕麦
服务1

  • 75克燕麦
  • 1.5杯自选牛奶(Jess用杏仁奶)。
  • 4颗草莓
  • 蓝莓1汤匙
  • 1大匙LSA混合液(亚麻籽、葵花籽和杏仁的混合液,大多数健康食品店都有售。
  • 1大匙杏仁油
  • 麦卢卡蜂蜜1汤匙


在锅中加入燕麦和牛奶,慢慢煮沸。降低火候,焖煮5-7分钟。如果你喜欢更多的牛奶流质,可以多加一些。
从火上移开,放入碗中。加入草莓、蓝莓、LSA混合液、杏仁黄油和麦卢卡蜂蜜。 麦卢卡蜂蜜。



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